ビューティー サロン ルージュ
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- 東京都武蔵野市御殿山1-2-1 Duplex R's 1201
- 吉祥寺駅北口より徒歩3分★完全個室のプライベート痩身エステ
ルージュ(Rouge)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-04 14:11:16.0
- 毎日忙しくて運動する時間がない
毎日忙しくて運動する時間がない
毎日朝から
子供の世話と自分の仕事と家事と
バタバタで
運動する時間がない
そんなあなた
例えば、朝靴を履く時間、
トイレ行く時間、
夜のお風呂の時間、ドライヤーの時間
使ってみませんか?
例えば、
靴履く時 しゃがむついでに
腰回りのストレッチしたり、
トイレ行く時、立ち上がる時に
1回だけスクワットしてみたり
夜のお風呂の時間
シャワーのお湯待ちでスクワットしたり
ドライヤーの時間で踵上げ下げしたり
ながらで時間を使うと
運動できない!時間ない!
から ちょっとでもやろう に変わりますよ
ゼロよりイチ
週1回でも
1日30秒でも 日々の積み重ねです
おうちケア時間がある方は
筋膜ローラーでコロコロしたり、したり、テニスボールで
背中、お尻、股関節まわりをほぐすと、
代謝アップ、免疫力アップ、痩せやすい身体づくりができますよ
筋膜リリース施術では
老廃物を溜めない身体づくり、
痩せやすい身体づくりができます
夏に向けてやるならいま!
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