ココカラ(cocokara)のブログ
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投稿日：2019-07-01 17:04:27.0
- 試してみてください(^^)
- 最近、雨振りが続いて
湿度もあり不快指数高いですよね。
気分も上がらず、その上傘持ってのお出かけ
荷物が増えた分、気分や肩にかかる負担も(＞人＜;)
お店にも首肩が辛いとのお客様も多くみえられてます。
そこで！
おススメしますのは
「ホットタオル！」
美容室でシャンプー後、首にタオル当てて貰って
スッキリしませんでしたか？
結構、手軽なのに以外と凄いヤツなのですよ☆
まず、作り方なのですが
↓↓↓
用意するもの。
◆タオル
◆水
◆ラップ
◆電子レンジ
☆タオルを濡らして固く絞る
タオルを水で濡らして固く絞る。
このとき、タオルに多く水分を残すと、うまくホットタオルができないことがあるので、しっかりと絞る。
☆タオルをくるくる丸める
水で濡らしたタオルを、おしぼりのようにくるくると丸める。
☆ラップでくるむ
タオルをおしぼりのように丸めたら、ラップでくるみましょう。
こうすることで、直接電子レンジに入れるよりも衛生的に作ることができます。
また、タオルに含ませた水分が蒸発してしまうのも防ぐことができます。
☆電子レンジで加熱する
電子レンジにタオルを入れて、1分ほど過熱。
☆電子レンジから取り出して、適度に冷ます
電子レンジで加熱できたら、タオルを取り出し適度に冷ます。
取り出したタオルをそのまま使うと、熱すぎるので、気を付けてくださいね。
作ったタオルを使って！
↓↓↓
▼首蒸しタオル
後頭隆起の下のくぼみ（ぼんのくぼ）から首にかけて蒸しタオルを当てます
後頭部に温熱刺激を与えると延髄があたたまってその機能が向上し、全身の健康状態が改善するほか、自然治癒力がアップすることが知られています。
タオルが冷めたら新しくかえて、3～4回繰り返してください。「熱いタオルが徐々に冷め、再び熱いタオルを当てる」という温度差が延髄への刺激となって効果が促進されます！
首蒸しタオルで、ほんのくぼの内部にある延髄をあたためると、目のトラブルを引き起こしている筋肉や血管が活性化。その結果、血行が促進されてトラブルが改善されていくそうです！
☆「ぼんのくぼ」この部分は延髄と呼ばれる部分。
眼球運動、呼吸・血圧・心拍数の調整を行う部分で、
全身の機能を支配するコントロールセンター。
疲れた時などに、やっています～(o^^o)
手軽に出来るので、又試してみて下さいね！
投稿者
cocokara オーナー
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