オートファジーに挑戦中！：2022年9月8日｜エミニティトータルビューティーサロン(Eminity)のブログ

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プライベート

投稿日：2022-09-08 12:00:47.0

オートファジーに挑戦中！: 今日でオートファジーをはじめて4日目になりました。
今回のブログでは私がオートファジーをはじめて感じた事を書きたいと思います。

○オートファジーとは

16時間の断食で、栄養がしばらく入ってこなくなるので体が何とかしなきゃーと働いて
細胞内の悪玉タンパク質をリ新しいキレイなタンパク質に作りかえてリサイクルするという
体に備わった素晴らしいパワーを引き出す方法です。

16時間経過するとオートファジーが働きアンチエイジング効果が働きます＾＾

前から興味はあったのですが、なんとなーくそのうちね、、、
とはじめるまでには至らなかったのです。

先日お誕生日を迎えいよいよ本格的なアラフォー（はっきりした年齢はご想像にお任せします笑）
になり本格的な老化で手遅れになる前に。。。
とはじまることを決意！！

率直な感想は「体の力ってすごいな！」
と思いました。

一番の変化はまずお肌。
とにかく透明感が出て、老廃物が流れてるのが顔色からわかります。

二番目の変化は体の軽さです。
昼食後の眠さやダルさで午後がしんどいと思う日があったのですが、
はじめてから体が軽く疲れないんです。これはホントに嬉しいです！

最初の2日くらいは空腹感が辛かったですが、だんだん慣れてきました。

デメリットは食事の間隔が空くので筋肉が落ちやすい事。
これをカバーするために私は軽い筋トレと食事の前に酵素、オートファジー中は水分をしっかりとってます。

私に欠かせないお供たち＾＾

酵素は当店の肌質改善フェイシャルでも同じみの玄米の酵素。
代謝と排泄を助けるからより効果的に。

続けていくと、
ダイエット、便秘解消、免疫アップなど色々な良い事をもたらしてくれるみたいなのでまた経過をブログでお伝えしたいと思います。

昨日もお客様と施術中、オートファジーのお話で盛り上がりました。
お客様も初めてみるそうなので、次回お会いするのが楽しみです。

皆さん、一緒にオートファジーはじめませんか？
わからない事はLINEのトークでご相談にのらせて頂きます。
一緒にキレイになりましょう^ ^