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ホーム カイロプラクティック 平塚整体院のブログ
- 育児の敵、親指の痛み
- こんにちは。Homeカイロプラクティック平塚整体院の小松です。
今日は、育児中に起こりやすい、手首の腱鞘炎のことを書いていきたいと思います。
今日、来店された方も生後2ヵ月の方で腱鞘炎がひどく来店されました。
☆ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)
1.短母指伸筋腱(親指を伸ばす)
2.長母指外転筋腱 (親指を広げる)
が過使用によって、腱鞘(腱のトンネル)が肥厚し、中を通る腱がこすれ損傷し炎症を起こします。
☆どんな痛み?
・圧痛
・親指を伸ばしたり、外に広げると痛み
・ズキッと鋭い痛み
・物を持つときに痛み
☆原因は?
・授乳や、横向き抱っこの際に赤ちゃんの頭や体を支える際に、手首をグッと曲げたり、親指を開くことによって損傷
・いつも以上にスマホの閲覧が増えた。授乳中にスマホ見てませんか?機種が大きいと、親指をガッと開いてませんか?
・女性ホルモンの問題。プロゲステロンが多く分泌されること。
このプロゲステロンは妊娠や出産期に多く分泌されますが、腱鞘を収縮させる働きがあります。
☆どうしたらいい?
・痛みが強いときは、アイシングです。特に抱っこが長く続いてズキズキ痛い場合は冷やしてください。
その後は、血流を促進するために温めることが必要です(温浴)
・スマホなど親指を開く動作は極力避けてください。
抱っこや沐浴はうまく腕を使えるといいですね。
☆サポーターは必要?
炎症をしていますので、基本的には使用しなければ治ります。使うと痛みはなかなか消失しません。
その意味では、サポーターは効果的です。
しかし、育児をしているとなかなか装着をして生活は難しいのが現実です。
☆カイロプラクティックは有効?
カイロプラクティックも有効です。
先ほど、記載したようにホルモン(プロゲステロン)の分泌も影響していきます。
ホルモンを整えることが大事ですので、ホルモンを支配している腰椎の矯正を行います。
また、前腕。手関節、肘関節、肩関節などのバランスをとり、手首。母指の負担を減らします。
平塚・茅ヶ崎・大磯で手首の腱鞘炎(ドケルバン腱鞘炎)にお困りな方はHomeカイロプラクティック平塚整体院にご相談ください。
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