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投稿日：2023-08-29 16:45:15.0
- 首の角度に気を付けて♪
- こんにちは。
皆さん、首の角度を気を付けていますか？
スマホやPC作業、ゲームなど下を向いていることが多いかと思います。
なぜ頭が下がるのがいけないのでしょうか？
通常、頭の重さは5kg～7kgと言われています。
この頭を体全体で支えるはずですが、頭が下がることによって、
体幹ではなく、首だけで支えることになります。
この時、重力がかかるので、
頭が45度下を向くと、首・肩に20～25kg
頭が60度下を向くと、首・肩に30～35kg
の負担がかかります。
長時間、下を向くことによって、首肩の筋肉に大きなストレスを与えてコリを作ります。
血流が悪くなり、頭に酸素がいきわたらないので、頭痛にもつながってしまいます。
また、微細な傷が反復して傷つくことによって、寝違えなどの大きな痛みに繋がります。
スマートフォンやタブレット、電車での居眠り、授乳中に下を向くこと・・・
今まで、気にしなかったことが半分でも気にして改善されると、
今の状態より、楽になります。
下を向くと、20～30kgの重りを支えていると思うと、
少し“気を付けよう！”って思っていただけるのではないでしょうか？
“知る”ことが、自分を変えていくことで、とても重要だと思います。
“変えたい！”と思う方は、Homeカイロプラクティックは全力でサポートしていきたいと思います。
また、
“自分の体はどうなっているのか？”
“どうしたらいいのか？”
知りたい方は、お気軽にご相談ください。
あなたに、合ったプランで対応していきます。
♪----------------------------------------------------------------------------
☆営業時間
平日：9：30～21：00（最終受付20：00）
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☆電話：0463-71-6917
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