【全身美容痩身】キャビテーション取扱 KIREI SALONE 池袋店
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- 東京都豊島区南池袋２－２７－５ 共和ビル５階
- JR池袋駅 西武東口5分《ハイパワーキャビテーション/美肌脱毛/小顔/美脚/学割U24》
キレイサローネ 池袋東口店(KIREI SALONE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-14 10:14:07.0
- 野菜の食べ方××NG集××
- 今日はやってたら栄養半減してる お野菜調理法 をご紹介！☆これやってない？NG調理法☆
長時間加熱
揚げ物
長時間水にさらす
⇒ビタミンが減りやすい！
☆調理法のおすすめ順☆
生
ゆでる
蒸す
煮る
炒める
揚げる
☆これも覚えておこう！☆
■一緒に摂りたい
良質な脂質 亜麻仁油やオリーブオイルのドレッシングがおすすめ
■保存方法
夏野菜は意外と常温保存が良かったりと野菜によって最適な保存方法があります！
栄養価の変化にもつながるのでぜひ調べてみてください！
■皮も食べよう
栄養豊富な皮や茎の部分も細かく切って一緒に食べるのがおすすめ
■ゆで汁はスープに
ビタミンは水に溶けやすい！茹で汁に溶け込んだビタミンも余すことなく摂取♪
バレンタインチョコを食べ過ぎる前にお野菜摂取を！
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
＊ホットペッパー・ミニモよりご予約受付中＊
＊instagram＊
kireisalone
＊HP＊
https://kireisalone.jp/
＊キレイサローネ池袋店＊
〒171-0022
東京都豊島区南池袋2-27-5
共和ビル5階
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