誰でもできる花粉症対策：2021年3月4日｜J'Sメディカル整体院人形町店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-03-04 15:29:37.0

誰でもできる花粉症対策: 今年も春がやって来ましたね。
気候的には一年で一番過ごしやすい季節ですが、花粉症をお持ちの方だと逆に過ごしづらい季節だと思います。

花粉症そのものは、今のところ注射による治療を数年間続けていくしかない状態なので、まずは簡単な対策から症状を緩和をしていく必要があります。

まずマスクは花粉症対策用のフィルター性能の高いマスクを付けましょう。
最近はコロナウイルスの影響でマスクの性能が格段に向上しています。
ものによっては微粒子を99%以上遮断出来るものもあり、医療の現場でも使われているそうです。
こういったマスクをキチンと付けることが基本的な事ですが重要です。
鼻と顎を隠し、頬とマスクとの間に隙間が無いようにして付けましょう。

花粉は衣服に付いてそこから人に付着することも多いので、なるべく花粉が付着し辛い素材を選ぶ必要もあります。
綿やポリエステルなど化学繊維によって表面がツルツルしている素材がオススメです。
逆にウールやアクリル素材ですと素材である毛が長いため花粉が付着しやすくなっています。

窓は完全に開放してしまうと花粉が入って来てしまいますが、ある程度換気をする必要があるため閉め切るのはやめましょう。
窓は10cm開けるだけでも十分に室内の空気を入れ替えることができます。また、網戸とレースのカーテンで花粉の侵入を50%カットできるといわれています。

トイレで衣類を上げ下げするたびに、衣類に付着した花粉が落ちてしまうため、どうしてもトイレマットには花粉がたまりやすいです。トイレマットはこまめに洗濯して花粉の付着をなるべく抑えましょう。

目のかゆみが強いときは、冷たいタオルをしばらくまぶたの上に置いておきましょう。
かゆみをある程度緩和させる事が出来ます。
目薬を使う場合は、アレルギー専用の目薬を使用しましょう。

のどた鼻の粘膜が乾燥すると炎症が起こりやすくなるため、症状の悪化につながります。マスクや加湿器などで、のどや鼻の保湿を心がけましょう。

他にも様々な対策がありますので、調べて頂き自分に一番に合った対策を取っていきましょう。