『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 人形町院
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J'Sメディカル整体院 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-20 14:39:17.0
- 睡眠改善薬と睡眠薬の違い
- 姿勢改善するならJ'sメディカル整体院へ！
最近夜なかなか眠れないという方の中には自分は不眠症ではないかと悩まれている方もいらっしゃるかもしれません。
不眠症は国民病とも言われ、5人に１人が睡眠に関して何らかの悩みを持っていると言われていて実際に60歳以上の高齢者は3人に1人の割合で不眠症に悩まされていると言われています。
不眠症には3種類あり、
1 入眠障害:なかなか眠れない
2 熟眠困難:睡眠時間は十分だが、ぐっすり寝たという感覚がない
3 中途覚醒:眠りが浅く、何度も目が覚める
があります。
睡眠薬は睡眠導入剤と睡眠改善薬に分かれています。
睡眠改善薬に関しては一般的な薬局やドラッグストアなどで購入でき、「精神疾患等病的な原因のない人が経験する一過性の不眠」に対して使用するものです。
対して睡眠導入剤は病院で処方されるもので、精神疾患等の症状を抱えた方向けの睡眠導入を目的とした薬です。
睡眠導入剤は少なからず副作用があり、眠気やふらつき、健忘症、頭痛などの症状が出る場合があります。
医師が処方している場合は医師の処方した用法や用量を守って内服することができれば毎日飲んでも大丈夫であるといわれています。
しかし、医師の用法や用量を守らずに自己判断で服用することや、市販のお薬を連日服用するということは避けるようにしましょう。
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