『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 人形町院
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J'Sメディカル整体院 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-09 14:47:30.0
- 内臓の冷え症
- 暑い時期が続いていますが、内臓の冷え症はご存知でしょうか？
内臓の冷えを確認するには、、、
1. 起床時、脇よりもお腹の温度が低い
朝起きたばかりのタイミングは、脇もお腹も同じ体温であることが通常です。
そのため、脇よりお腹の方が冷たく温度が低いと感じる場合は、内臓が冷えている証拠となります。
2. 下腹部を触るとひんやりする
お腹に手をあてて、下腹部を触ってみたときにひんやり感があるのは、内臓の冷え性の代表的な症状です。
薄着でも肌寒い環境でもないのにお腹が冷たいのは、内臓の冷えが原因となります。
3. 疲労が溜まりやすく、風邪をひくことが多い
内臓が冷えていると、エネルギーを作り出す筋肉の収縮運動が落ちてしまい、健康を保つための熱を全身へ十分に届けられません。
そのため、胃腸をはじめ内臓の働きが悪くなるため、体調不良を引き起こしやすくなってしまいます。
4. 入浴時、湯船が熱く感じる
内臓が冷え、体温が低いと、ぬるめの温度にしても浴槽のお湯が熱く感じられることがあります。
5. 便秘や下痢になりやすい
内臓の冷えは、腸内環境の乱れや機能低下などを引き起こしてしまいます。
その結果、腸が動かなくなり、慢性的な便秘や下痢といった便通異常を併発することも少なくないです。
この様に当てはまる事柄がありましたら、先ずはお腹を温める様にすることが1番です。また、温野菜、白湯等を取っていだだいて、なるべく内臓を休ませてあげましょう！
お身体のお悩みがございましたら、いつでもご相談下さい！！
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