エクラフィーネ(ECLAFEEINE)のブログ
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投稿日：2021-02-03 11:14:12.0
- オオバコで便秘解消
- こんにちは！！
エクラフィーネです♪
最近私、オオバコにはまってます。
このオオバコは、ダイエットや便秘、お肌にもすごくいいみたいなのです。
最近、便が出づらくなっていて、それで試してみることにしました。
まだ、二日目ですが、すごく順調です。
私は粉末になっているものを水に混ぜてゼリー状にして食べています。
わらび餅みたいな触感になります。きな粉を少し欠けていただきました♪
食事の前に食べることによって満腹感があり水分をとると、さらに効果がアップしますよ。
特に便秘の方にはオススメ！！
翌日、便がでてすっきりします。
オオバコに関して詳しく記載しておきますね♪
オオバコの最大の特徴と紹介した食物繊維は、体の老廃物を排泄し体を内側からキレイにしてくれる便秘解消の強い味方となる栄養素です。
オオバコに含まれる水溶性食物繊維は腸内細菌を増殖させ腸内にある悪玉菌を減らす効果があり腸内環境を整えてくれるのです。
また不溶性食物繊維には水分を吸収し膨張することで腸を刺激します。
さらに水分を含むことでドロドロの粘液状になり、便をスムーズに排泄する効果などにより便秘解消効果が期待できる。
腸の調子は肌に現れると言われており、腸内環境が乱れると肌荒れやニキビ、ガサガサ肌などの肌トラブルを引き起こす原因となってしまいます。
腸に便が溜まってしまうと体の中で毒素を出します。
その毒素が血管を通り身体中に届いてしまうと肌荒れなどのさまざまな症状が現れ、体に悪影響を与えてしまうのです。
オオバコの効果で便秘が解消され腸内環境が整うと、肌荒れ改善やハリ感アップなど肌の調子もよくなり美肌効果も期待できるように！
美肌には毒素のもと、便を排泄することが重要と言えるでしょう。
また美肌効果以外にも、オオバコには利尿作用があり、体内に溜まった余分な水分を排泄してくれます。
むくみの原因でもある体の余分な水分が排出されることでむくみ解消にもなるのです。
オオバコにはキレイになれる要素がたくさんありますね！
ぜひ、試してみてはどうですか？
私もさらに続けてみます♪
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