最近の休日のルーティン♪：2024年4月16日｜眼のチカラ本町店のブログ

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眼のチカラ本町店のブログ

プライベート

投稿日：2024-04-16 14:13:08.0

最近の休日のルーティン♪: こんにちは～！
最近の休日はジムを中心に生きているなあ～と思います(笑)

どんなに夜更かししたり遊んでも
休日は朝8時にジムに行くことのを決めています！

最近は重量を少しずつ増やしています◎

脚を鍛えると太くなると思っていましたが、
たるみのない引き締まった健康的な脚になりました～！

ボディメイクしたい方ぜひお声かけください◎
やはり腕は多少ムキムキしてきました(笑)

これから夏に向けてもう少し絞って頑張りたいです！！！

徳島からはるばる友達が遊びにきてくれたので、
一緒にゆっくり過ごしたりしながら日々の報告会をしていました♪

北浜にあるヴィーガンのお店【オプティマス】
多国籍な人たちで溢れて海外にいる気分になれました～！
テラスもあり川も眺めれたので天気に良い日にはもってこいです！

私は普段からクリーンな食事を意識しているので
こういうお店が増えていけばいいなあと思いました♪

みなさまは気をつけていることはありますか？

小さなお身体の変化に気づけると段々これが合わない、合う
今はこれが自分には重い、軽いなど分かってくるようになりました～！

食事は体を作る大事な要素なので多少気をつけててもいいかもです！
もちろん、食べる楽しみも必要です◎

最近あたたかくなり、身体ついていけてますか？
急に食欲無くなったり、気力があんまりない、寝れないなどありませんか？

意識して1時間だけでも休める時間作りませんか？

ぜひお疲れの方、ご来店お待ちしております♪

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