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トータルビューティージュネス(JEUNESSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-27 13:19:59.0
- 低胃酸て知ってる？食前にはこれ★
- こんにちは！
皆さん、低胃酸症ってご存知ですか？
低胃酸症は50代から症状が出やすく60代からは約70％の方が低胃酸症と診断されています。
人間の身体は様々な器官によって消火や吸収が行われます。
胃に食べ物が入ると、食べ物の消化を助けるために胃酸が分泌されます。
胃酸と食べ物が混ざり合うことで中和され、小腸に送り出されます。
低胃酸症というのは、胃の働きが悪くなり、胃酸分泌が低下した症状のこと、
胃酸の分泌が不足し、消化に時間がかかってしまい、胃に通常よりも長い時間留まることになります。
特に現代人は食べ過ぎや夜食も当たり前になり、胃腸が疲れ果ててしまいます。
↓↓↓
主な症状
◯消化不良や胃もたれ
◯げっぷや胸やけ
お酒を飲み過ぎたり、脂身が多いお肉を食べ過ぎると胃の負担が大きくなり、正常に働かなくなってきます。
そこで食前に口に入れると
胃酸分泌を促進してくれる
オススメ食材のご紹介です★
食前にこれを食べるor飲む！！◯酢の物
◯パセリ
◯ミントの葉
◯生姜
◯アップルビネガーサイダー
◯レモン水
★★
食事内容や食事時間
自分の体の感覚を大切にして
元気な内臓を保ちたいですね（＾_＾）
今日もご覧いただきありがとうございました♪
ではまた♪kato
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