「肌の五月病」って知ってる？：2022年4月17日｜サレーヌフェイシャルサロン塩尻店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-04-17 21:30:29.0

「肌の五月病」って知ってる？: いつも、サレーヌ塩尻店のブログをご愛読いただきまして
ありがとうございます。

今回の内容はサンスター社のホームページ
「Club sun star」のコラムからです。

なんとなく体調や気分が優れなくなる「五月病」。実は肌もこの時季、敏感に傾いたり吹き出物ができるなど、調子を崩しがちです。その理由とケア法を皮膚科医の三宅真紀先生に聞きました。

環境の変化によるストレス
なんとなく肌の不調を感じてしまう５月。「肌の五月病」という言葉もあるようです。

「４月は、心身ともにストレスがかかり、疲れやすい季節。その影響は時間差で、５月の肌に出ることが多いのです」と三宅先生。

ストレスがかかると自律神経のバランスが崩れ、血行が悪くなったり、肌のターンオーバー（生まれ変わり）が乱れがちになります。

「肌荒れを感じたら基本に立ち返り、いつも以上に「バランスの良い食事」、「質の良い睡眠」、「規則正しい生活」を心がけましょう。肌のターンオーバー（生まれ変わり）を促すため、刺激の少ない洗顔料でやさしく洗うことも大切です」

５月は皮脂の分泌が一気に増加する季節
実際、どういったトラブルが多いのでしょうか。

「クリニックで５月にぐんと増えるのが、吹き出物の相談。乾燥した空気と気温の上昇により、皮脂の分泌量が増え、ニキビの原因菌が繁殖しやすくなるためです」

肌のターンオーバー（生まれ変わり）の乱れなども、吹き出物ができる原因のひとつ。

「肌表面の層（角質層）が厚くなっていることが多いので、毎日のクレンジングや洗顔をしっかりしましょう。洗顔料をよく泡立て、包み込むようにして洗うのがポイントです。また、肌の水分不足は皮脂分泌を過剰にしてしまうので、保湿も大切。さっぱりしたスキンケアアイテムで潤いをプラスしてください」

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