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女性のための整体・骨盤矯正・リンパ・肩こり・小顔サロン POWWOW エソラ池袋店

ジョセイノタメノセイタイコツバンキョウセイリンパカタコリコガオサロン パウワウエソライケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区西池袋1-12-1 Esola池袋店5F
  • 池袋駅直結 ・Esola池袋 5F  【10:30~21:30】  女性専用サロン/全身整体/オイル

パウワウ エソラ池袋店(POWWOW)のブログ

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投稿日:2025-11-16 10:40:54.0
ゆらぎと睡眠について
こんにちは、POWWOWエソラ池袋店です。

睡眠の質が落ちた、寝つきが悪い、トイレに起きる、など。ゆらぎ期にまつわるお悩みを伺うと、睡眠に関するものが多かったのが印象的でした。

よく眠れるように、マットレスや枕を見直したら、薬を服用されている方もいると思います。

どうしてゆらぎ世代には、睡眠トラブルが起こりやすいのでしょうか。

ゆらぎと睡眠について_20251116_1

実は、女性ホルモンと睡眠には、深い繋がりがあるのです。

自律神経を整える働きをしている、女性ホルモン(エストロゲン)。ゆらぎ期に女性ホルモンの分泌量が減ることで、自律神経のバランスが乱れ、睡眠トラブルを招くといわれています。

外出中や仕事中など、緊張した状態のときに優位に活動する「交感神経」が、夜になっても優位のままだと「眠りにくさ」に繋がります。

なので、心身をリラックスさせてくれる「副交感神経」に刺激を与えることが大切です。

ゆらぎケアコースは、「副交感神経への刺激」に着目した施術となっております。具体的には、体の外から最も効果的に副交感神経を刺激できる「仙骨」や、自立神経が体の表面に近いところを通る「首の後ろ」などを、施術しながら温めます。

施術以外では、「寝る前にスマホを見ない、寝室にラベンダーのアロマを香らせる」がおすすめです。出来ることからやってみましょう。


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女性専用サロン【パウワウ Esola池袋店】     
TEL:03-5962-0288

営業時間 10:30~21:30 

アクセス: JR「池袋」駅直通徒歩1分 池袋Esola 5階

何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。     
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パウワウ エソラ池袋店(POWWOW) 須藤
ご来店お待ちしております
セラピスト/整体師
須藤 ストウ
投稿者
パウワウ エソラ池袋店(POWWOW) 須藤

セラピスト/整体師

須藤

ストウ

美姿勢と疲労回復しやすい身体作りをサポートします☆

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パウワウ エソラ池袋店(POWWOW)のブログ(ゆらぎと睡眠について)/ホットペッパービューティー

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