Relaxation ＆ Bust care salon kuschel【クシェル】
リラクゼーション アンド バストケアサロン クシェル
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クシェル(kuschel)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-28 19:09:51.0
- バストアップに効果的なのは？
- 今日は美容やダイエット・そしてバストアップに良い効果が期待出来るフルーツをご紹介します^ ^
フルーツはビタミンが豊富なので
代謝や肌の状態も良くしてくれ美肌作りにも効果的！
この時季お勧めしたいバストアップフルーツはぶどうなのです！
ぶどうのバストアップに効果的な栄養素は
●ボロン
ボロンは女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌を活性化させ、乳腺の発達を促進させるバストアップには欠かせない栄養素です。
ぶどうにはこのボロンがフルーツの中でも特に多く含まれています。
ボロンは熱に弱いので、生で食べられるぶどうならロスなくボロンを摂取することができますし、一房の半分程度で1日に必要なボロンの量が摂取できると言われています。
●ポリフェノール
ぶどうには豊富な種類のポリフェノールが含まれていて、このポリフェノールには強い抗酸化作用があります。
細胞や血管を活性化させ代謝力を高めるので
バストに必要な栄養や女性ホルモンが行き届きやすくなり
バストのハリにも期待できます。
近年人気のシャインマスカットの皮には「レスべラトロール」と言うポリフェノールが豊富に含まれ、美肌効果だけでなく、脳の栄養であるブドウ糖の効果で、疲労回復や集中力を高めてくれるので、午後のおやつにも良いですね^ ^
巨峰など黒系のぶどうの皮には、眼精疲労回復に効果がある、アントシアニンが豊富に含まれています。
また、ぶどう以外にも旬を迎えている、りんごや梨にもボロンが含まれていますよ！！
さて、今月のバストメニューは
２９日月曜日
３１日
のみ空きがあります！
６月のご予約スタートしてます！
チェックしてみてください！
またInstagramには動画がアップしてます♪
フォローとイイネ！よろしくお願いします！
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