Relaxation ＆ Bust care salon kuschel【クシェル】
リラクゼーション アンド バストケアサロン クシェル
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クシェル(kuschel)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-14 22:20:42.0
- 小胸さんにはナノカレント！
今回は痩せ型で脂肪が少ない、寄せるお肉がないとお悩みの方に実践していただきたいポイントをお伝えしたいと思います^
小胸さん、痩せ型さんのバストアップで大切な事！
【１】お食事
バストアップしやすい体脂肪率は20％以上。脂肪をつけるには、摂取カロリーが消費カロリーを上回ることが必要ですが、栄養不足になると女性ホルモンの分泌量が少なくなります。バストを育てるバランスの良いお食事になっているか？見直しましょう！
【２】体の冷え
痩せ型さんは身体が冷えやすく、血行が悪くなりがちです。血行が悪いと女性ホルモンもうまく届けられず、脂肪をつけるための栄養素も届きにくくなります。
慢性的な「冷え性」はホルモンの分泌、バランスが乱れバストの成長も妨げられます。体を温める効果がある食材やグッズを取り入れ、季節を問わず温活を意識しましょう。
【３】睡眠
睡眠不足は女性ホルモンに悪影響！
ゴールデンタイムと言われる22時～2時に成長ホルモンが分泌されるので、その時間に睡眠がとれていることがポイント！なるべく日付が変わるまでには眠りにつくようにしましょう。
小胸さん、痩せ型さんがバストアップするためには、女性ホルモンを整える、食事や睡眠、冷えの改善などコツコツ継続すること！
諦めず継続し、気長に取り込むことが大切です
ぜひ４つのポイントを実践し、脱小胸！
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一緒にバストアップ目指していきましょう！
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