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リフレックス堺筋本町のブログ
プライベート
投稿日：2022-09-16 14:22:40.0
- 万歳が出来ても四十肩かも…！
- 四十肩,五十肩どちらも同じで医学的には肩関節周囲炎と呼ばれる疾患です。
よく「腕がが上がらない、激痛が走る！」と
言われるのは急性期のイタイイタイ期の事です。
この時は、とにかく安静にして、重い物を持たないようにするのが大事です。
それほど酷くもないし腕は上がる。でも、ある角度に動かした時だけ痛みが走る。
それは四十肩になりかかっている慢性期のサインかもしれません。
使い痛みとか言われるので、なるべく労わって冷やさない様にする事が大切。
腕を回したり肩甲骨のストレッチをしたり、マッサージを受けるのもお勧めです。
上手にこの時期を乗りきってイタイイタイ期を避けましょう！
腕が上がるから四十肩じゃないと油断しないで自分の身体を労わって下さいね。
最後にもしもイタイイタイ期を迎えてしまったなら数週間安静にして、その後の
回復期には腕肩を動かしましょう。
その時は絶対に痛みが出ない、イタ気持ちいい程度に腕を動かしたり、マッサージを
受けたりしてほぐして欲しいです。
肩が痛むときは、他の怪我や病気が隠れている事もありますので、一度きちんと病院を
受診されることもお勧めいたします。
#マッサージ
#四十肩
#五十肩
#腕 痛み
#ストレッチ
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