セイタイセジュツインカイロオフィスコバヤシ
- 整体・カイロ
- リラク
- 新潟県新発田市舟入町1-4-17
- 西新発田駅から1.5km徒歩17分
カイロオフィスこばやしのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-08-23 16:09:02.0
- 水分補給
どんな季節でもこまめな水分補給は大切ですが、特に熱中症のリスクもあるこの季節、どのくらいの水分補給が必要なのか、知っておきたいですよね。
基本的な水分補給の目安は体重1kgあたり30mlから40mlを推奨しています。
体重50kgの女性だと1.5Lから2L、70kgの男性であれば2.1Lから2.8Lの水分摂取が必要です。
しかし、コロナ禍ではマスクをしている分、呼気で体温が上昇しやすい傾向にあります。夏場は目安として3L飲まれるのが望ましいかと思います。 また水分摂取頻度は30分に一回程度が望ましいです。
エアコンを使用しての お家時間の水分補給も不可欠です。
こまめに水分補給をするようにしましょう。
浄水器 BRITAの記事より
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(3)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(1)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(1)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(2)
- 2019年9月分(2)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(1)
- 2019年4月分(4)
もっと見る
カイロオフィスこばやしのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【新規お試し】頭痛・疲れ目に♪首・デコルテのリンパケア限定特価3,600円 ¥3,600
|
新 規 |
【平日12:00~15:00迄限定♪】全身整体60分+筋膜リリース20分¥6800→¥5500 ¥5,500
|
全 員 |
【カウンセリング】クーポンに迷った方!貴方に合わせたメニューを提案◎ ¥0
|
新 規 |
【頭から足先までケア《矯正込》】全身整体コース60分¥5700→¥5200 ¥5,200
|
新 規 |
【カイロプラクティック《矯正込》】本格改善マッサージ60分¥5700→¥5200 ¥5,200
|
新 規 |
【カイロプラクティック《矯正込》】腰痛改善マッサージ60分¥5700→¥4900 ¥4,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。