ラクロス繁本のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-21 12:59:25.0
- 夏こそ気をつけたい食事の栄養バランス
- 一日の食事で「何を」「どれだけ」食べればいいのでしょうか?
毎日規則正しい食事を心がけることは案外難しいものです。
しかし、知識としてしっておくことは大切です。
「お昼ご飯にあまり野菜を取らなかったら、夕食は野菜をメインに考えよう」など、
バランスを考えた食事を取ることができるようになります。
この「食事バランスガイド」を参考に、毎日の食事を改めて考えてみましょう。
※糖尿病や高血圧などで医師または管理栄養士から食事指導をされている方は、
その指導に従って下さい。
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