セルフビューティーボックス
- エステ
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- 静岡県静岡市葵区呉服町2-5-13 2F
- 【当日予約問合せ可】 JR静岡駅北口から徒歩10分 呉服町通り
セルフビューティーボックス(SELF BEAUTY BOX)のブログ
- 美容と健康の基本は食生活から!食生活を見直すと◎
- わたしたちのカラダは毎日食べるもので作られています。なかなか意識することはありませんが、目に見える皮膚や髪の毛、爪だけでなく当然骨や内臓も日々新しく生まれ変わっているのです。

健康的で美しい肌を保つためには肌にいい食べ物を普段の食事で取り入れることが大切です。栄養バランスの取れた食事には健康的な体を保って病気のリスクを防ぐだけでなく肌荒れを防いでハリのある肌を手に入れるために欠かせません。
【食生活が乱れる原因】
1. 朝食を抜く
2. 清涼飲料水の飲み過ぎ
3. インスタント・ファストフード
【規則正しい食事とは?】
規則正しい食事とは、栄養バランスが良く腹八分目を心掛けた食事のことです。一日に必要な栄養素とエネルギーを補うために1日3食取り入れることが重要とされていて、できるだけ決まった時間に食べるよう推奨されています。
食事に関して健康面で問題がないとつい疎かにしてしまいがちですが、今問題がなくても5年後、10年後に不調となってあらわれるかもしれません。そのため、規則正しい食事を意識することが重要です。
【食生活改善の効果とは?】
1. 腸内環境が整う
2. 自律神経の乱れを防ぐ
3. 集中力が高まる
4. 健康が維持できる
5. きれいな素肌を目指せる
【ボディメイクで体質改善】
わたしたちの身体についている脂肪は、すべて不要なものではありません。適度に脂肪がついている身体は免疫力が高く健康状態を保ちやすくなります。健康的な体型を目指すならプロによる施術がおすすめ。
痩身エステはダイエットと同じ意味に捉えがちですが、ダイエットがシンプルに体重を減らすことを目指すのに対し、痩身は美容を目的としてキレイに痩せることを目指す点で大きく異なります。エステサロンで行う痩身施術としては、キャビテーション・ラジオ波RF・ヴァキューム・EMS・リンパマッサージなどがあります。
体重を落とすというよりは、基礎代謝を上げることで体の脂肪を燃焼しやすくなるようサポートしたり、ボディメイキング・サイズダウンをすることを目的としているのがポイントです。
セルフビューティーボックスはセルフエステサロンでありながらプロのエステティシャンが常駐しています。
リバウンドしにくい食生活や生活習慣についてもレクチャーいたします。
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