uno pulir 梅田 HERBIS PLAZA【ウノプリール ハービスプラザ】
ウノプリール ウメダ ハビースプラザ
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- 大阪府大阪市北区梅田2-5-25 ハービスプラザ3階
- JR大阪駅/西梅田駅徒歩5分[梅田HERBIS PLAZA3階]
ウノプリール 梅田ハービスプラザ(uno pulir)のブログ
- …ダイエット脳になる為に!…
小さなことですが、意識して生活しているときっととても変わると思うので、ぜひこれからの生活に役立たせてみてください♪
☆ 姿勢を意識
「姿勢がキレイ」であること!
姿勢は、ダイエットにもつながるので注意して置きたいところですね
逆に、いくら痩せていて綺麗な人でも姿勢がわるかったらなんとなくがっかりしちゃいますよね
まずは、自分の姿勢がキレイなのか
歪んでいるのかチェックしてみて下さい
☆ 飲み物はお水を
ジュースに入っている砂糖の量って、
たぶん思っているよりもダイエットの敵になっているはずです
☆ 主食はお米にすること
日本人の主食と言えばお米ですが、
最近は美味しいパンもパスタも沢山気になる主食が集まっています…
そんな誘惑から絶って、お米生活を始めてみてください
・ パン類には、普通の食パンでさえ、バター、マーガリンなど脂肪分が含まれています
・ ご飯はパンに比べて、かなり腹持ちがよい
・ ご飯には、ビタミン、ミネラルが含まれパンより栄養のバランスがよい
・ ご飯には繊維質が多い
ずっとキレイでいたいから、小さな事からコチコチ頑張りましょう!
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