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uno pulir 梅田 HERBIS PLAZA【ウノプリール ハービスプラザ】

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ウノプリール 梅田ハービスプラザ(uno pulir)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-02-22 19:42:43.0
冷え性と低体温の違い…
こんにちは。
コロナで体温を測る機会も多く、ご自身の平均的な体温はご存知かと思います。
体が冷たいと「冷え性」とか「低体温」などと言われますが、この違いご存知ですか?

「冷え性」は、体温にかかわらず、手足などの部分的に冷えがあって不快な症状があること。
冷え性と低体温の違い
「低体温」は、体温が35℃台の方です。免疫力の低下による病気のリスクが高くなるだけではなく、癌細胞が活発になりやすい体温です。

冷え性の原因は、筋肉量が少なかったり、栄養が足りていないといった理由で、十分な熱を体で生み出せないため、内臓に温かい血液を送る必要があるため、手足といった末端の血管が収縮して起こります。

冷え性は、末端からの熱の放出を防ぐことで、体温を保つことができます。温かい食事を食べたり、運動するといった生活習慣の見直してみてはいかがでしょうか。
冷え性と低体温の違い
低体温の原因は、ストレスによる自律神経や生活リズムの乱れ、運動不足などです。

低体温の状態が続くと、全身の血行が悪くなり、様々なトラブルを招くことなりますので、早めに改善したいところです。

アロマを取り入れて、自律神経のバランスを整える、全身のオイルマッサージによって血流を促し、リンパの流れを促進し免疫力を高めるといったこともオススメです。

体温が1度下がると、人の免疫力は約3割低下するとも言われています。
体温36.5℃以上を目指したいですね!

冷え性と低体温の違い…_20230222_1


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