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ハピー(HAPPY)のブログ

プライベート
投稿日:2025-03-25 09:35:41.0
私が愛してやまない!にんじんジュース★
私が愛してやまない!にんじんジュース★_20250325_1
私の朝ごはん&にんじんジュース

私が1日の中で最も大切にしているのは朝ごはんです^ ^
どれだけ早朝でも忙しくても朝ごはんは必ず食べます。
そして朝ごはんは基本的に玄米派!ですが、時間がない日はパンを食べることもあります。そんな時に栄養バランスを補うために欠かせないのが「にんじんジュース」です♪

最近、私が特に気に入っているにんじんジュースは、材料をミキサーに入れてスイッチを押すだけで完成する、手軽で美容と健康に良いドリンクです★忙しい朝や、小腹が空いた時にもおすすめです!

【にんじんジュースの材料(1人前)】
にんじん 半分 1/2(75~100g)
りんご 1/4(75~100g)
ブルーベリーまたはラズベリー 5~7粒(冷凍でも可)
レモン汁 大さじ1(市販のレモン果汁でも可)
豆乳 150ml(牛乳でも可)

材料が1つ欠けると味が変わるため、この組み合わせがベストです♪
私が愛してやまない!にんじんジュース★_20250325_2
私が愛してやまない!にんじんジュース★_20250325_3
このにんじんジュース、とにかく嬉しい効果が沢山!
★抗酸化作用が高く、美肌とアンチエイジングに効果的
★にんじんのβ-カロテンがビタミンAに変換され、肌や粘膜を健康に保つ
★レモン・りんご・ブルーベリーのビタミンCがコラーゲン生成をサポートし、シミやシワの予防に役立つ
★ブルーベリーのアントシアニンが目の疲れを軽減し、血流を改善する
★食物繊維が豊富で腸内環境を整え、便秘解消にも効果的
★ 豆乳のオリゴ糖とイソフラボンが腸活をサポートし、女性ホルモンバランスを整える

簡単なのに栄養価が高く美味しいにんじんジュース^ ^
よかったらぜひ試してみてください♪
ハピー(HAPPY) 松下 あかり
ご来店お待ちしております
エステティシャン
松下 あかりマツシタ アカリ
投稿者
ハピー(HAPPY) 松下 あかり

エステティシャン

松下 あかり

マツシタ アカリ

AEA上級認定エステティシャン/化粧品検定1級

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