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- 東京都中央区銀座3丁目11-17 銀座パトリアタワー301
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フェルーシュ 銀座店(Feruche)のブログ
- お金をかけずに出来るダイエット
- この前、太ってしまう原因について書きました。
太りやすいベースが出来上がってしまったらどうすれば良いか・・・お金をかけずにダイエットをする方法を今回は書きます。
結論から言ってしまうと『よく噛む』ってことです。
これならお金はかかりませんよね?
『早食い』の人は、ろくに噛まずに飲み込んで分解は胃任せです。
工事現場で例えると、大きな岩がどんどん沢山落ちてきて、まずその大きな岩を小さく砕くことから始めないと行けません。そうなると作業員は大勢いるし、時間もかかります。作業員の体力も消耗します。本作業が進まない・・・
作業員が消化酵素です。
これが胃の中で行われているんです。
良く噛むことによって、岩を砕く作業が要らなくなり、体力の消耗も作業員の数も要らなくなります。
油っぽい食事はさらに硬い岩と思って下さい。
この例えはわかり辛いでしょうか?(笑)
よく噛むことで満腹中枢が刺激され、無駄な食べ過ぎを防いでくれますし、酵素も節約でき代謝を活性化してくれる方に労力を使えます。
血糖値の急上昇も防げます。
『よく噛む』ことでこんなに良いこと尽くしです。
コロナ太り、自粛太りしてしまったあなた!先ずは『よく噛む』ことから始めてみませんか?
小顔コルギ専門店 フェルーシュ - Feruche -
東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301東銀座駅から徒歩3分
03-6278-8141
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