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- 東京都中央区銀座3丁目11-17 銀座パトリアタワー301
- 銀座駅A12徒歩5分/日比谷線:東銀座駅A2出口2分
フェルーシュ 銀座店(Feruche)のブログ
- エアコンによる冷えと不調
- こんにちは!
フェルーシュ銀座店でございます♪
本日はエアコンによる冷え、体への影響についてお話し致します。
最近とっても暑いですよね!!!
エアコンをガンガン使っている方
多いのではないでしょうか?
エアコンによる冷えで
不調になる方もちらほら…。
肩こり
頭痛
手足の冷え
むかつき、食欲の低下
だるさ、疲れやすさ
腹痛、下痢
生理不順、生理痛
などが挙げられます。
◎冷房の最適な設定温度とは?
27℃前後で、外気温との差が5~7℃にする。
24℃以下にしない
◎冷えに対する予防・対策は?
長時間冷房をつけない!
やむをえない場合は、衣類(カーディガン・上着)やひざ掛け・ストール・靴下などで調節して直接冷房の風を当てないように気をつける
睡眠中は、タイマーを利用して調節する
湯船につかって体を芯から温める
冷えにより痛みや疲れを感じているところをマッサージしたり、蒸しタオルなどで温める
歩いたり体を動かして、血液循環をよくする
冷たい飲み物は、体を内側から冷やし、より症状が表われやすくなるので、
できるだけ温かい物を飲むようにしましょう
暑い日が続くと食欲が落ちたり消化機能が低下しやすくなるので
消化がよくバランスのよい食生活に心がけましょう
【小顔コルギ専門店 feruche銀座店 東京銀座の小顔コルギ・小顔造形】
・
小顔コルギ専門店 フェルーシュ - Feruche -
東京都中央区銀座3-11-17パトリアタワー銀座301
東銀座駅から徒歩30秒
銀座駅から徒歩5分
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