ホグシサロン テノヒラ ヨコハマチュウカガイテン
- リラク
- 神奈川県横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル3F
- みなとみらい線・元町中華街駅 2番出口徒歩1分
テノヒラ 横浜中華街店(tenohira)のブログ
- ラムネ☆
- こんにちは!
ほぐしサロンtenohira 横浜中華街店の前田です!
最近ダイエットのお菓子として話題の
【ラムネ】の魅力について紹介します!
ラムネは全体の90%がブドウ糖からできています!
砂糖をたっぷり使っている普通のお菓子とは違い
脳の唯一のエネルギー源の
『ブドウ糖をダイレクトに摂れる』ところがラムネのいいところ!
ブドウ糖は三大栄養素である糖質が消化吸収されて出来るもので
小腸から吸収されて血液中に入り、全身にエネルギーを届けます。
また、筋肉を正常に動かすのもブドウ糖の働きの一つです。
ブドウ糖は体内で貯蓄ができないので、都度、食べ物から取り入れる必要があります。
ご飯やパン、砂糖:二糖類の比べ
ブドウ糖はすぐにエネルギーに変換されるので
脂肪の蓄積リスクが少なくなります。
1.お腹が空く(血糖値が下がる)
2.ラムネ2、3粒食べる
3.血糖値が上がり空腹が和らぐ
4.お腹が空いた状態から少し解放される
結果 ↓ ↓
☆ラムネを食べて空腹が和らぐ
☆摂取カロリーを抑えられる
☆積み重ねでダイエットができる
他にも
☆疲れているとき
☆集中したいとき
☆二日酔いもとき
☆ちょっと甘い物が食べたいとき に効果的です!
ただラムネの食べすぎは
・一過性の下痢を起こす可能性がある (含まれる還元パラチノースの作用)
・逆に集中力がなくなる (血糖値の急上昇、急降下により眠くなってしまうため)
ラムネは1粒が小さくて音を立てずに食べられるので
職場などでも食べやすいのがまたまた良いポイント!
常温で保存でき、サイズ感も小さいので持ち歩きにも便利でおすすめですよ(*'ω'*)
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マッサージ・整体・足つぼファンにもおススメ☆
ほぐしサロンtenohira(てのひら)横浜中華街店
TEL:045-323-9477
営業時間:11:00~22:00(最終受付21:00)
定休日:なし
住所:神奈川県横浜市中区山下町78-8
横浜イーストゲートビル3F(1Fサンマルクカフェ)
アクセス:みなとみらい線・元町中華街駅 2番出口から徒歩1分
JR根岸線・石川町駅中華街口から徒歩10分

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