ホグシサロン テノヒラ ヨコハマチュウカガイテン
- リラク
- 神奈川県横浜市中区山下町78-8 横浜イーストゲートビル3F
- みなとみらい線・元町中華街駅 2番出口徒歩1分
テノヒラ 横浜中華街店(tenohira)のブログ
プライベート
投稿日:2025-05-25 16:51:16.0
- 雨の日の不調の正体とは?
- こんにちは♪
横浜中華街ほぐしサロンtenohiraです!今年は気温高め・降水量多めの
「蒸し風呂のような梅雨」になりそうとの噂が、、(+_+)
雨の日になると頭が重く感じたり、体がだるくてやる気が出なかったりすることありませんか?
もしかしたらそれ、「気圧と湿度」が関係しているかもしれません。
雨の日の不調の正体とは?
◆気圧の変化と自律神経
雨の日は気圧が下がるため、自律神経が乱れやすくなります。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで
頭痛・倦怠感・眠気・めまいなどの症状が出やすくなるのです。
◆湿度と体調の関係
湿度が高いと、体の熱がうまく逃げず、体温調整がしづらくなることも。
結果として「なんとなくだるい」という不調につながることもあります。
よくある症状
↓ ↓
・頭痛 ・倦怠感・めまい・関節痛・眠気・集中力の低下・気分の落ち込み
【対策】
・朝のストレッチや深呼吸で交感神経を刺激
・暖かい飲み物で体を温める
・室内を明るくして気分をアップ
・軽い運動で血流を促す(ヨガやウォーキング)
・アロマ(ペパーミントやローズゼラニウムなど)でリラックス
天気アプリで気圧の変化を把握し、事前に準備も◎
雨の日の不調は「気のせい」ではありません。
自分の体調の変化に気づき、無理をせずに過ごすことが大切です!
体をほぐすことで自律神経のバランスが整い
心身共にリラックスできるのでフレッシュにもおすすめです♪
少しの工夫で、雨の日も穏やかに過ごせるようになりますよ(*^^*)
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ほぐしサロンtenohira(てのひら)横浜中華街店
TEL:045-323-9477
営業時間:12:00~22:00
住所:神奈川県横浜市中区山下町78-8
横浜イーストゲートビル3F(1Fサンマルクカフェ)
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