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レーヌ(Reine)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 15:35:52.0
- 猫背による影響
- こんにちは
今日は猫背により引き起こされるボディラインと心身への影響をブログに書きます。
まず、猫背により肩が前にでることにより
胸のトップの位置が下がります。垂れて見えます。
僧帽筋が引っ張られるため肩が盛り上がっているように見えます。
二の腕後ろに引く運動が制限されるため上腕三頭筋が太くなります。
頭が前に出ると背中でバランスを取ろうとして背中がまるくなります。
そして背中でバランスを支えきれなくなり
骨盤を後傾させてしまいます。
骨盤後傾は、前太ももでバランスを取ろうとするため、筋肉が張って前太ももを太くさせます。
さらに後ろ太ももやお尻は筋肉が緩んで垂れてきます。
猫背であることによりボディラインだけではなく、心にも影響が出てきます。
呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると血液が隅々に届かず、血行不良が起こり、
肩こりや、だるさ、冷えなどの不調が出てきます。
何か緊張したりすると呼吸って浅くなった経験はありませんか？
不安になるからです。猫背だと呼吸が深く吸えません。
試してみてください。
逆を言うと特に不安な事もないのに姿勢が悪いだけで呼吸が浅くなるので
不安になったり、自信をなくしたり、
、ネガティブになったりするのです。
姿勢が良くなると正しい呼吸をするようになるため前向きになります。
こうして身体にも心にも影響が出るのです。
そして、心身共に健康的な身体を目指していきます。
なので整体とデトックスの組み合わせをすると
より痩せやすく、楽になります。
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