Private salon Tink 【プライベートサロン ティンク】
プライベートサロン ティンク
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- 宮城県大崎市古川李埣２丁目2－33 いちょう通り ペアレンツD棟
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ティンク(Tink)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-03 21:48:51.0
- 冬こそ痩せどき！エステで引き締めダイエット
ダイエットの本番はいつも焦って夏直前...
それは今年で終わりにしましょう！
冬こそダイエットが効果的なのはご存知でしょうか？
冬は外気温が低く生命活動を維持するために自然と脂肪を燃焼してエネルギーを消費します◎
季節的な要因を利用することで、より効率的に痩せることができるのです！
さらに!!
人は寒さを感じると脂肪を燃やすことに特化した「褐色脂肪細胞」という細胞を活性化するホルモンが分泌されます。
そのため、冬場は暖かい季節よりも痩せやすい環境を整えやすく、薄着になる前に身体を引き締めるにはうってつけなのです♪
合わせて大切なのは、冷えやすい季節だからこそ「暖かい食事」で体温をよりアップさせ「適度な筋肉運動」でエネルギー代謝を助けること。
人は体温が1℃上昇すると「約12%の基礎代謝」が向上します！
そして、基礎代謝の約6割は内蔵代謝のため、内蔵を温める食事はとても大切です！
朝食はなるべく抜かずに味噌汁だけでも食べるよう心がけましょう◎
さらにさらに！！
身体中のリンパを流すことで基礎代謝は大幅に促進されます☆
リンパ液は代謝した老廃物を運び、エネルギーを燃やして出来たゴミを排泄する役割があります。
入浴や筋肉運動や軽いストレッチでも流す手伝いはできますが、補助としてエステでのマッサージも効果的です♪♪
マッサージは外部刺激でリンパを流すだけでなく、むくみや筋肉のコリにも効果的かつ皮膚の引き締め効果があるので、引き締めながら美しく痩せることが可能です◎
ご褒美でもあり、痩せるお手伝いにも…
ぜひ、エステを上手に取り入れて、この痩せやすい冬に引き締まったカラダを手に入れましょう！
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