ゆりの花のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-18 14:26:58.0
- 家でできる簡単な自然療法
「自然療法」に馴染みのない方もいらっしゃるかもしれませんが、「自然療法」とは野菜や薬草など簡単に手に入る自然のものを使い自分で手当てをするものです。
今回はこの服部みれいさんの本「SELF CLEANING BOOK」にも載っている、不調のときに出来る私もおすすめの「こんにゃく湿布」をご紹介させていただきます！こんにゃくを使い肝臓、腎臓、脾臓を温める健康法です。
【こんにゃく湿布のやり方】
（用意するもの）こんにゃく4丁、タオル数枚、つめたいタオル
（準備）
1 鍋に水を張りこんにゃくと塩少しを入れ、沸騰したら弱火にして10～15分茹でる
2 温めたこんにゃくの水気を切って1丁ずつタオルに二重に包む。こんにゃくが熱すぎたらタオルを重ね巻きにして心地よい温度に調節する
（やり方）
1 仰向けになり肝臓とへそを中心にしたお腹（小腸、丹田）を各30分温め、1分間水で濡らして絞ったタオルで冷やす。脾臓は冷やしたこんにゃくか缶ジュースで10分冷やす。2 次にうつぶせになり腎臓と足の裏を各30分温め、1分間水で濡らし絞ったタオルで冷やす。（もし冷やすのが気持ちいいと感じられなければ温めるだけで良い）※タオルで巻いたこんにゃくはバスタオルや毛布を上から覆うと熱が長持ちする。使用後のこんにゃくは水を入れた容器に保存して何度か使用できるが食べるのはやめる）
私は全部はやらずにお腹と腎臓の温めだけを寝る前に時々やっています。
これだけでも内臓がぽかぽかしてとても気持ち良く眠れます！体内の毒素を出す働きをサポートし新陳代謝を助ける全身の強壮法です！「準備が面倒だな」と思われるかもしれませんが、疲れた時や冷えが強い時にやってみられると結構ハマるかと思います。やり過ぎは疲れるそうですので、症状が重い時は短時間で済ませるようにして下さい。
ご家族が不調の時にやってあげるのもいいですね。お子さんの場合は温める時間を短めにされると良いそうです。
ネットでも「こんにゃく湿布」と検索するとやり方が出てきますよ！
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投稿者
庄村
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