セイタイコツバンキョウセイハリッシュシンジュクニシグチイン
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- 東京都新宿区西新宿７丁目４－５ 新宿ウエストスクエアビル６階
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くまのみプロデュース ハリッシュ 新宿院(Harisshu)のブログ
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投稿日：2022-02-18 19:00:46.0
- むくんでませんか？
- 新宿駅西口、西新宿で
骨盤矯正・ゆがみ・整体なら
【Harisshu新宿西口店】
足がむくむ、だるい、疲れるなどの足の悩みをかかえている人は、成人女性の約50％以上(>_<)
こうした足のむくみの症状は、立ったままや座ったままなどの同じ姿勢を長時間続ける
生活環境にあるとされています。
また、運動不足、加齢、遺伝、肥満などによっても、このような足の症状は起こりやすくなります
足のむくみは、日常のちょっとした工夫で予防、あるいは軽減することができます。
例えば、通勤中の歩き方！
足にフィットした歩きやすい靴を履き、前を向いて顎を引き、肩は後ろに引き、胸を張り、
背筋を伸ばして歩きましょう！
また、立ち仕事や通勤の途中にはかかとの上げ下げ
座り仕事の時には足首の曲げ伸ばしなど、ふくらはぎの筋肉を動かすエクササイズも効果的です！
入浴時やデスクワーク中は、
指を使ってふくらはぎのマッサージや、シャワーの水流でふくらはぎを刺激してみましょう！
食事は、夜食や間食をなるべく控え、バランスの取れた食事を規則正しく食べ、
肥満を防ぎ、血圧や血流に負担を与えない食生活が理想的です。
小さな事ですがぜひ意識してみてください！
ホットペッパー、ライン、お電話からもご予約可能です！
《月曜日～金曜日》
１１：００～２１：００(初めての方は最終受付２０時)
《土曜日》
１０：００～２０：００(初めての方は最終受付１９時)
《日曜日、祝日》
９：００～１８：００(初めての方は最終受付１７時）
《定休日》
火曜日
新宿駅西口、西新宿で
骨盤矯正・ゆがみ・整体なら
【Harisshu新宿西口店】
＜住所＞東京都新宿区西新宿７－４－５ 新宿ウエストスクエアビル６F
新宿駅より徒歩5分
TEL：03-6908-6207
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投稿者
Harisshu 新宿駅前店
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