ポーラ ザ ビューティ ルルポイズミガオカテン
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ポーラ ザ ビューティ ルルポ泉ケ丘店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-20 12:48:48.0
- 健康とキレイはからだの内から
- 生きる上で欠かせない［ アブラ］
それは必須脂肪酸！
オメガ３脂肪酸と
オメガ６脂肪酸
このバランスが2;1が理想です。
オメガ６が多いと
動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞を招きます。
さらに花粉症、うつ病も関係します。
・血液サラサラ→オメガ３
青い魚、サケ、クルミ、えごま油、アマニ油
人間の細胞の材料となってます！
・血液を固める→オメガ６
炒めもの、揚げ物、鶏肉、豚肉、牛肉の油
バランスを保つには
(１)2日に１回は魚を食べる
(２)少しづつオメガ３が多く含まれている物を食べる
水煮缶、味噌煮感などはオススメです♪
POLAのビューティーバランスオメガオイル
フォーテーブル
フォークッキング
身体に必要な脂肪酸３，６，９をバランス良く配合★
フォークッキングでお料理に使っていただいたり
フォーテーブルでいつものお料理に手軽にかけて食べていただくと、簡単に摂取できます(*^^*)
ぜひお試し下さいませ！
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