Beauty Salon COCO【ビューティーサロン ココ】
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ビューティーサロン ココ(Beauty Salon COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-13 15:46:07.0
- 【熱中症に気を付けましょう！】
- こんにちは！Beauty Salon COCOです!(^^)!
本日は久しぶりのザーザーの雨ですね！
過ごしやすい気温なのはありがたいですけど…笑
また来週には暑くなるみたいですよ(^^;
皆様熱中症対策はどのようなことをしていますか？
水分補給が大切なのはご存じかと思いますが、適切な量は一体どのくらいなのでしょうか？
水分補給は
「少しずつ、こまめに！」
１時間にコップ一杯が目安です♪
喉が渇いたと感じた時にはもうすでに脱水症状が始まっていると言われています(;_;)
喉が渇く前に水分補給を行いましょう！
お水を沢山飲むことは美容にもよく、代謝が上がることお肌が綺麗になったり、やせやすい身体になります(*^^)v
大量に汗をかいた時は塩分も摂ってあげるとより安心です♪
そして、お茶やお酒を飲んでも水分補給にはなりません！
カフェインの多い飲み物、アルコール類は身体の水分を奪うので避けましょう！
急激な気温の上昇にまだ体が慣れておらず熱中症にかかりやすい時期です(T＿T)
対策をしながらこの夏を乗り越えていきましょう！
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投稿者
COCO
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