Beauty Salon COCO【ビューティーサロン ココ】
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ビューティーサロン ココ(Beauty Salon COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-17 10:51:48.0
- 老廃物ドバドバ！デトックススープの作り方！
皆様おばんです＊COCOの笠石です♪
本日は、私がハマっているデトックススープの作り方をお伝えしたいと思います◎
作り方はとっても簡単！！！
１．人参、白菜、玉ねぎ、セロリ、ピーマンを食べやすい大きさに切り鍋に入れる。
※私はタンパク質も摂りたいので鶏むね肉と大豆を追加で入れます♪
鶏むね肉を使う場合は最初に鶏むね肉を炒めて外側に焼き目がついたらその後野菜を入れます。
２．トマト缶を1缶入れたら、その後野菜が浸るくらいの水を追加で入れる。
※お野菜からも水分が出るので水は様子を見ながら調節してください。
３．そのまま煮込み野菜が柔らかくなってきたところでコンソメとすりおろしショウガ、コショウを少々入れ完成。
※スープは煮込む時間が経つほど味にコクが出るので味付けは濃くしなくて大丈夫です。
とっても簡単じゃないですか？(^^)/
セロリの臭みが煮込むことで無くなり、とっても美味しいので普段野菜を摂る機会が少ない方は是非作ってみてください♪
＃ダイエット＃痩身＃美脚＃美尻
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