Beauty Salon COCO【ビューティーサロン ココ】
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ビューティーサロン ココ(Beauty Salon COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-10 13:51:08.0
- 梅雨時期にオススメな食べ物とは？
- 皆様こんにちは！
Beauty salon COCOです。
これから梅雨入りし、特に湿気の多い季節と
なります
医学の五臓六腑では、湿気に弱い臓器は「脾（ひ）」とされ、
この「脾」は、すい臓とひ臓を指していると言われています。
湿度や気温が高くなると、食欲が減退しますよね。
胃腸が弱ると食べることさえ億劫になり、あっさりした食事
になりがちです。
のどごしが良く、冷たいものばかり食べていると、
どんどん元気がなくなっていってしまいます。
「梅雨」では湿気から胃腸を守ってむくみを取り、
内臓機能を高めるために、「米」や「ジャガイモ」などの
炭水化物、「長芋」や「キャベツ」「インゲン」などの
野菜類が良いとされています。
また「イワシ」や「サバ」などの魚介類、「鶏肉」や「牛肉」
など肉類に含まれるタンパク質も重要です。
意識して食べてみるのもおススメです！
ぜひやってみてください(*^^*)
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投稿者
COCO
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