Beauty Salon COCO【ビューティーサロン ココ】
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ビューティーサロン ココ(Beauty Salon COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-13 12:51:01.0
- エステ後にするといい事☆
- こんにちは、beauty salon COCOです！
今回はエステ後の効果を最大限に引き出す為のお話をします。
エステを受けた日は、１日吸収力が高いので
身体の喜ぶ食事内容を心がけるようにしてください。
具体的には、揚げ物、糖分の高いジュースやお菓子、
お酒、脂質の高いものなどは避けて、低カロリーで、
高タンパクな鶏肉や大豆食品、魚、野菜、海藻キノコ類などを
バランスよく食べるようにしましょう。
また、水分は１日を通してしっかり飲むように注意してください。
施術中に汗をかいたりして、体内の水分が出て
行ってしまっているため、脱水症状になりやすくなっています。 水分を多く摂る事で、身体の老廃物を排出しやすくして
デトックス効果をより高めましょう。
エステ後、代謝が上がり燃焼力が上がっているときに、
ウォーキングなどの適度な運動をすることで、
よりエネルギーが燃焼されて、より効率よく痩せやすくなります。
ヨガ等を取り入れて美容DAYにするのもオススメです♪
是非、エステ後は気を付けて心掛けてみてくださいね(^^♪
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投稿者
COCO
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