Beauty Salon COCO【ビューティーサロン ココ】
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ビューティーサロン ココ(Beauty Salon COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-08 16:37:07.0
- お悩みにあわせた筋トレの方法
- こんにちは(^^)大日向です。
痩身の施術を見学させていただいておりますが、
お客様のお身体のお悩みの部位は、1人1人生まれつきの個性があるように
お悩みの箇所もお尻や太もも等バラバラです。
ですので、本日は、お悩みにあわせた筋トレの方法を提案させて頂きます。☆★
また、普段お時間がなかなか取れなくポイントで筋トレをしたい方や部分痩せしたい方にもおススメです！！
そちらの方法ですが、
ご自身のお身体の気になる部位の直下の筋肉を動かすトレーニングを是非取り入れて見てください♪
例えば、
脇腹のお肉が気になる方やデニムを履いた時にお肉がのってしまうのがお悩みの方は、
サイドプランクを行うことで、ウエストから斜めにはしっている腹斜筋を鍛えて、効率よくアプローチしていくことができます。
他には、
内ももの筋肉を引き締めたい方は、内転筋のトレーニングとしてスクワットや
二の腕を引き締めたい方は、上腕三頭筋を引き締めるリバースプランク等
…
なかなか文面で伝えきれないので
詳しく知りたい方は、直接お声がけください(笑)
よろしくお願いいたします。(*'▽')
＃痩身＃仙台＃美脚＃美尻＃リンパマッサージ
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