ビヨウセイタイカラダリメイク
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美容整体カラダリメイク(karada)のブログ
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投稿日：2023-04-09 15:45:19.0
- ダイエット効果を加速するには？
- 皆様
こんにちは！
美容整体karadaリメイクです。
薄着の季節と共に
ダイエットにも良い季節となりました。
冬は寒くて水が飲めなかった人も
水分をたっぷりとり、
カラダの水を入れ替えましょう！
【ダイエット中に意識する事】
1、食べるもの →低ＧＩ値食品、最低加工食品、ローフード
2、食べる時間 →ガッツリ食べるのは12時～15時がオススメ。
遅くとも20時までには夕食事を終わらせる。食事に時間をかけない。
3、水を1.5～2リットルは飲む。
便秘や軟便の人はスナックやスイーツを控え
生野菜や海藻、フルーツに置き換え、バナナうんちを目指しましょう！
巡りが悪いなと感じる人は、
オールハンドエステ筋膜リンパで全身をごっそり流すのもオススメですよ。
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ご来店お待ちしております
美容整体師
AYA アヤ
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