女性ホルモンと心と体：2023年9月28日｜美容整体カラダリメイク(karada)のブログ

美容整体karadaリメイク

ビヨウセイタイカラダリメイク

即時予約OK

ポイント加盟店

整体・カイロ
エステ
リラク
ネイル

埼玉県狭山市祇園２５－１　第一はまビル４Ｆ
狭山市駅東口徒歩1分　女性専用《小顔矯正/痩身/骨盤矯正専門プライベートサロン》

美容整体カラダリメイク(karada)のブログ

おすすめデザイン

投稿日：2023-09-28 16:15:32.0

女性ホルモンと心と体: こんにちは☆

美容整体karadaリメイクのアッキーです。

皆様、女性ホルモンって聞いたことあるけど結局は何？
って感じですよね。
女性ホルモンって心に身体にもとっても重要なものなんです。

身体や心の不調も女性ホルモンによる影響の方も多いです。
ダイエットやメンタル、美容にもとっても影響するので
是非皆様にも知ってもらいたいので今日は女性ホルモンのお話をしますね☆

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンがあります。
エストロゲンは女性美をつくるホルモンで以下の作用があります。
・肌の新陳代謝を高め、髪の保つ
・血管の弾力を保つ抗動脈硬化作用
・脂肪代謝をよくする作用で、LDLコルステロールを減らしてHDLコルステロールを増やし
中性脂肪を減らす
・骨の形成を助けて骨量を維持する。

プロゲステロンは妊娠を維持する為のホルモンです。
妊娠後に胎盤から大量に放出され受精卵を守って妊娠維持のための良い環境を作ります。
またエストロゲンの過剰にならないようにバランスを取る役目もしてくれます。

女性ホルモンは脳の視床下部→下垂体→卵巣で分泌されます。
女性ホルモン出たな！と確認されるとまた脳の視床下部がホルモンの分泌の調整をしてくれます。

この流れのバランスに乱れが出来ると生理不順や不妊といった不調になって表れます。

また女性ホルモンの分泌を司る脳の視床下部は自律神経の働きを調整します。
お互い影響を受けやすく、どちらかのバランスが崩れるともう一方のバランスも乱れます！

女性ホルモンが乱れる原因として
ストレスや無理なダイエット、睡眠不足、不規則な生活リズムなどなど。。。

難しい言葉が続きましたが、身体も心も不調になるのは女性ホルモンのせいかもしれませんね！！
綺麗に痩せたい、健康な生活を送りたい！
ストレスや落ち込むメンタルも無くしたい！

そんな方は一度生活のリズムを整えて
女性ホルモンがしっかり働けるような身体作りをしていきましょう！
そのためにはどうしたらいいか分からない、ホルモンバランスもっと詳しく聞きたい方も
当サロンでわかりやすくご説明いたします。

健康な美ボディーとキラキラしたメンタルで長生きしましょう♪

女性ホルモンの話、年代ごとに違うのでまだまだ続きます★