ビヨウセイタイカラダリメイク
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美容整体カラダリメイク(karada)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 14:34:58.0
- 食事制限しても痩せないのはなぜ？
- こんにちは。
美容整体karadaリメイクです。
本日のテーマ
「食事制限しても痩せないのはなぜ？」
食事制限しても痩せないの年齢のせいにしていませんか？
実は知識不足かもしれません。
正しいやり方をすれば、
年齢関係なく、
筋肉量を上げながら
脂肪を落とすことができるんですね。
まず標準体重より10キロ以上オーバーしているタイプの方は
自分をほめて頑張りすぎをやめる事から始めるべし！
体重は変わらないけど体型が崩れ始めている人が
見直すべきポイントは下記です↓
排出＆痩せる姿勢ができていないから！
胸、お腹、お尻がポイントです！
食べたもの栄養だけを吸収して、いらないものを出せる体質つくりから見直しましょう！
そして、インナーマッスルやコアマッスルを常時使用するで女性らしい美姿勢の見た目に変身していきましょう。
あやがドハマりしている「ゴゴーヤ炒め」
ゴ ボウ
ゴ― ヤ
ヤ ゲン軟骨
産後や出産経験のある方には口を酸っぱくいっております。
閉経後に女性ホルモン減少と共に骨がもろくならないように、いまからコツコツ軟骨や煮干しで骨貯金必須。軟骨はコラーゲンも◎ゴーヤのビタミンCとの吸収率の相性も◎
できれば生・蒸すが一番美容にはいいんですからね！
１．生（切ってから20分以内くらい）
２．蒸す（これからの季節温野菜）
３．煮る（麺類は糖質過多や咀嚼が減るので要注意・サバの味噌煮など手羽先系のコラーゲンがでるやつで）
４．炒める（焦げはNG、糖化なので。サトウと炒めるのは血管にダメージ大。素材の味を活かした味付けを◎）
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骨盤美容家
あや 先生アヤ センセイ
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