カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ マルセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 愛知県名古屋市東区矢田東４－３５
- 地下鉄名城線「ナゴヤドーム前矢田駅」徒歩3分/名鉄瀬戸線「矢田駅」徒歩8分
マル整体院(MARU)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-24 10:55:37.0
- 寒さで悪化する肩こり腰痛。冬こそ整体で巡りを整える
- こんにちは！
MARU整体院の加藤です！
冬になると「肩が重い」「腰が痛い」「朝起きると体がこわばっている」そんな不調を感じる方が増えてきます。 実は、寒さによって筋肉が緊張し、血流が滞ることで、肩こりや腰痛が悪化しやすくなるのです。
今回は、冬に起こりやすい体の不調と、それに対する整体のアプローチをご紹介します
寒さが引き起こす不調のメカニズム
筋肉が冷えて硬くなる 気温が下がると、体は熱を逃さないように筋肉を収縮させます。これが肩や腰のこり・痛みの原因に。
血流が悪くなる 冷えによって血管が収縮し、酸素や栄養が届きにくくなります。老廃物も流れにくくなり、疲労感が増します。
姿勢が悪くなりやすい 寒さで背中を丸めるクセがつき、猫背や巻き肩になりやすく、首肩への負担が増加。
自律神経が乱れやすい 気温差や日照時間の減少で交感神経が優位になり、緊張状態が続いてしまいます。
整体でできる冬のケア
まる整体院では、強い力で押すのではなく、全身のバランスを見ながら必要な箇所に心地よい圧でアプローチします。 特に冬は、首肩・腰まわりの筋肉をゆるめながら、血流やリンパの流れを促進する施術を行います。
施術後は…
「体がポカポカしてきた」
「首の可動域が広がった」
「腰の重さが軽くなった」
「夜の寝つきが良くなった」
といったお声をいただくことが多く、寒さによる不調の改善に効果的です。
自宅でできる冬のセルフケア
整体と併せて、日常のセルフケアを取り入れることで、より快適な冬を過ごすことができます。
首肩を温める（ネックウォーマー・蒸しタオル）
お風呂でしっかり湯船につかる（10～15分）
肩甲骨ストレッチや腰回し運動を習慣に
深呼吸で自律神経を整える（鼻から4秒吸って、口から6秒吐く）
冬は、寒さによって体がこわばり、肩こりや腰痛が悪化しやすい季節。 整体で巡りを整え、筋肉をゆるめることで、冷えによる不調を予防・改善することができます。
「なんとなく調子が悪い」「朝起きると体が重い」そんなサインを感じたら、ぜひ一度、まる整体院で体を整えてみてください。 寒い季節こそ、しっかりケアして快適な毎日を過ごしましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【人気No.1★】本気整体の首・肩こり改善コース 50分 定価¥9500→¥4980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-05
-
●2025-10-30
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（14）
- 2020年1月分（24）
- 2019年12月分（23）
- 2019年11月分（23）
- 2019年10月分（12）
- 2019年9月分（19）
- 2019年8月分（25）
- 2019年7月分（27）
- 2019年6月分（6）
- 2019年5月分（1）
もっと見る
マル整体院(MARU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,980 1ヶ月限定【お顔のしわ・たるみ・肌トラブル緩和】美容鍼50本¥12500→￥7980
|
|
新 規 |
¥4,980 【人気No.1★】本気整体の首・肩こり改善コース 50分 定価¥9500→¥4980
|
|
新 規 |
¥7,980 【女性に人気♪ 】小顔＋整体（姿勢改善）コース 70分 定価¥15000→￥7980
|
|
新 規 |
¥8,980 【ブライダルメニュー♪ 】ヘッド＋小顔＋整体コース 80分 ¥16800→￥8980
|
|
新 規 |
¥4,980 【人気No.2★】本気整体の腰痛改善コース 50分 定価¥9500→¥4980
|
|
新 規 |
¥5,980 【小顔になりたい方に◎】整体師の小顔矯正 50分 定価 ¥11000→￥5980
|
