エステティックサロンティアラ
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エステティックサロン ティアラ(Tiara)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-03 10:24:07.0
- 20キロ痩せた私が今日食べたもの5
- こんにちは、エステティックサロンTiaraのたつざわです。
前日47.8→本日47.1キロ
やりました。
焼肉のカロリーを打ち消しました（）
ダイエットには移動（歩くとか）がいいといいますが本当なんだなと減量を開始してから実感しています。
スマホに万歩計機能が入っていますが常に歩数は意識して活動しています。
将来寝たきりにならないためには今からなるべく歩いた方がいいみたいですね。
今日は仕事が忙しいので低血糖を起こさないためにカロリーを摂ろうと思うので普段食べられないようなものをここぞと食べます。
今日食べたもの↓
たこやき 389
ピザトースト4分の1 約70
おにぎり約130
きゅうりとツナのサラダ約102
チーズケーキ145
カフェラテ224
神戸ショコラ37
森永アロエヨーグルト112
リプトングレープティー100
トータル1309キロカロリーでした。
ちなみにツナは絶対水煮缶を選んでます。
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