サロンドティアレ(Salon de Tiare)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-17 15:17:31.0
- 老化時計／老化の速度は人によって20歳も違いが？
サロンドティアレのブログをご覧頂きまして
ありがとうございます。
★最近の研究では、
人によって体の老化速度に
大きな差があることが
わかってきました。
ニュージーランド南島の
ダニーデン市の病院で
1972～73年にかけて生まれた1037人を対象に
26歳～45歳までの
20年間の老化度を計算。
（ダニーデン研究）
1年の間にどのくらいのペースで生物学的年齢が進んだかを
数値化しました。
人間は誰でも、
暦の上では同じく
365日で1歳年をとります。
しかし、体の年齢は、
365日で1歳とは限りません。これを
「老化時計」といい、
人によって
365日で0.4歳しか
年をとらない人から
365日で2.4歳も年をとる人
まで
大きな差がつくそうです！
1年で2歳の差がつけば、
将来の見た目は
10年で老化速度が
なんと20歳差(*_*)
なんて事も！
日々の生活習慣、食事習慣を見直す事は
老化や病気のなりにくさに大きく関係してきます！
パンよりお米
小麦粉より米粉
牛乳より豆乳やアーモンドミルク
加工肉（ベーコン、ハム）よりも普通のお肉
白砂糖、三温糖よりもきび砂糖、てんさい糖など
なるべく雑穀、玄米などが混ざった炭水化物
サラダ油よりオリーブ油、米油
マーガリンよりバター
食べてはいけない、ではなく
他の食材に変える事を
ぜひやってみてくださいね！
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