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アクアバランス整体×クロワのブログ
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投稿日：2019-06-23 17:29:13.0
- エアコン(冷房)による体調不良
- 私たちの体には、暑さ、寒さに対応して体温を一定に保つ働きが備わっています。そしてこれらの体温調整や発汗をコントロールしているのが、自律神経です。ところが冷房で体が冷え過ぎたり、冷房のきいた屋内と炎天下の屋外を出入りしたことにより、その自律神経が混乱してしまい、バランスが乱れて体調を崩してしまいます。手足の冷えや頭痛、だるさ、肩こり、腰痛、便秘、下痢といった症状がでてきます。
他にもストレス過多、睡眠の質の低下、シワやたるみ、シミなど、あらゆる肌トラブルを引き起こす場合があります。自律神経はホルモンや免疫の働きとも深く関っているので、かぜをひきやすくなったり、女性では月経不順や月経痛の原因にもなります
予防するためには、室内の温度を下げすぎないことが重要です。冷房のきいた場所ではカーディガンや膝掛けなどを使い、肌の露出度が少ない服装を心がけて、冷えから体を守るようにしましょう。
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