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アクアバランス整体×クロワのブログ
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投稿日：2019-09-19 18:32:05.0
- 首肩腰の凝り痛みでお悩みの方
- 首肩凝り痛みの原因としては、首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、重たい鞄を肩にかける、冷房などがあげられます。
症状としては、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
自分で出来る予防法としては、同じ姿勢を長く続けない、適度な運動や体操をする、入浴し身体を温め筋肉の血行を良くしリラックスし疲労をとる事をおすすめします。
首肩凝り痛みのお悩みがありましたら、アクアバランス整体にご相談下さい！
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