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アクアバランス整体×クロワのブログ
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投稿日：2021-08-14 22:34:17.0
- ◇ストレスからくる筋肉の凝り！◇
- こんにちはアクアバランス整体です。
筋肉の凝りはストレスからもおこります。そして慢性的に筋肉がかたくなることが、あらゆる不調の共通の原因です。
固くなった筋肉をゆるめることはとても大切。でも、そもそも筋肉がかたくなるのを防げばいいのでは？と考えますよね。
まず、筋肉がかたくなることは、悪いことではありません。
筋肉は、硬くなったり柔らかくなったりしながら、私たちの体を動かしています。物を持ったりチカラを入れれば、筋肉はかたくなる。物をおろしたりチカラを抜けば、筋肉は柔らかくなる。
問題なのは、
チカラを入れていないのに、筋肉がかたいままであること。
チカラを抜いているのに、筋肉が柔らかくならないこと。
たとえば、寝転がっている時は筋肉は一切必要はありません。なのに、肩や首やこったまま、ふくらはぎはむくんだまま、ではないですか？
チカラが必要ない体勢なのに、筋肉がゆるみきっていない。なぜ、筋肉がちゃんとゆるまないのかというと・・・
ストレスによって筋肉がかたくなっているから。
■ストレスを受ける ⇒ 自律神経の中の交感神経がはたらく ⇒ 筋肉がかたくなる
■リラックスする ⇒ 自律神経の中の副交感神経がはたらく ⇒ 筋肉がやわらかくなる
ストレスの多い生活によって自律神経のバランスが乱れて、体や心に不調を感じる人が増えています。
生活していればストレスがあるのは当然のこと。適度なストレスなら問題ありませんし、それが張り合いにもなります。でも問題なのは・・・
ストレスの多い生活を続けていると、交感神経ばかりが優位になって副交感神経が十分にはたらけない。このバランスの乱れが体の不調や心の不調となってあらわれてくるのです。
ストレス、筋肉の凝り等でお悩みの方お気軽にアクアバランス整体にご相談下さい。
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