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アクアバランス整体×クロワのブログ
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投稿日：2023-05-12 22:29:49.0
- ★ギックリ腰の原因★
- こんにちはアクアバランス整体です。
ギックリ腰の原因について
ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」といって、その名の通り、ふとした瞬間に突然起こることがほとんどです。
基本的には、腰に対して負荷がかかることが原因ですが、たとえその負荷が大きくなくてもぎっくり腰を起こす可能性はあります。
では、ぎっくり腰が突然起こるのはどういった原因があげられるのでしょうか？
原因1.筋肉の疲労や関節への負荷
ぎっくり腰が起こる原因の一つとしては、筋肉の疲労や関節への負荷があげられます。
私たちは、普段の何気ない動作の中で無意識に筋肉や関節へ疲労・負荷を与えています。
特にデスクワークなど座った状態で長時間労働する方が多いですよね。座ったままの同じ姿勢で居続けると、筋肉が凝り固まり疲労が蓄積されるだけでなく、腰にも負荷がかかることになります。
日々腰への負荷や疲労が蓄積されていった結果、あるときその疲労を抱えきれなくなりぎっくり腰になるというわけです。
原因2.姿勢の悪さが招く骨格の歪み
ぎっくり腰を引き起こす原因は、普段の姿勢の悪さや所作の癖などによる骨格の歪みもあげられます。
骨格が歪むことが原因で筋肉のバランスなども崩れてしまい、結果として腰に不要な負荷をかけてしまうのです。
次第に腰への負荷・疲労が蓄積されていき、最終的にぎっくり腰を引き起こします。
原因3.日常生活で溜め込まれたストレス
ぎっくり腰の中でも、特に対処しづらいのがストレスが原因となっている場合です。
仕事や私生活の中で、無意識のうちにストレスが蓄積されてしまうと、筋肉も緊張して硬くなります。筋肉が硬くなると血行が悪くなって、ぎっくり腰になりやすい状態をつくってしまいます。
腰痛でお困りの方、アクアバランス整体にご相談ください。
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アクアバランス整体×クロワ
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