トゥルーセルフ(True Self)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 16:50:34.0
- 健康寿命を延ばそう！
健康寿命を意識してますか？
身体をケアすること、労わることは
病気に対する予防であると同時に
健康的な人生を歩むための選択肢であると思います
【ストレスは様々な病気の原因になる】
と知られていますが
本当に苦しくならなければ
立ち止まって心と身体の声に耳を傾けない
そんな方が多いように見受けられます
本当に苦しい時はすでに病いです
その前に様々なサイン見逃していませんか？
ここに気付けるかどうかは
健康的に生活するための分かれ道であると感じてます
気付いて立ち止まって休息する
それは悪いことでも後ろめたい事でもありません
エネルギーチャージできたらまた動けばいいだけです
特にご出産経験のある女性は健康寿命に影響があると言われています
産後うつなど出産後だけにフォーカスされますが
産後1、2年は必死に動き
お子様の手が少し離れた時にふと辛くなる
３歳くらいの時もあれば
小学校に入る時かもしれない
突っ走りすぎてるママさんには
周りが強制的に休むことを伝えてあげることも大事
ママばかり目が行きがちですが
パパも必死で頑張ってる
働き盛りな２０～30代も
習い事ばかりの学生さんも
みんな休息ができていないと感じます
定期的にケアや運動などメンテナンスできる時間を設けることで
客観的に自分をみてもらう
そして頑張ってる自分を自分自身で認めてあげる
日々ご自身を大切にすることは
長い人生心地よく健康的に過ごすポイントです
身体の変化を感じ始めてる方は
定期的にケアを心がけてみて下さい(^^)
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