アマラ(AMARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-13 14:24:37.0
- 【ご存じですか？白湯とお湯の違い】
- 皆さま、こんにちは(^^)
AMARA別府店でございます。
そろそろ花粉の季節になりつつありますが、まだしばらくは寒い日が続きそうですね。。
今日は「白湯」と「お湯」の違いについてお話し致します。
人間は寝ている間も汗をかき、寝起きは体内の水分が少なくなっています。
寝起きの白湯が身体に良い。と良く聞きますが、「白湯」と「お湯」の違いをご存知でしょうか？
違いは以下の通りです↓
「お湯」→水を温めた物
「白湯」→水を一定時間(10～15分)沸騰させ、水道水に含まれている不純物を取り除き50℃ぐらいまで冷ました状態の物。なので、白湯を作るには電気ポットではなくヤカンで沸かす必要があります。
白湯には身体の中の不純物をキレイに洗い流してくれる他、お湯にはない凄い効果があるんです！
☆ダイエット効果
☆デトックス効果
☆冷え性改善
☆美肌効果
☆便秘やむくみ解消
忙しい朝に白湯を作る時間なんてなーい！！と言う方は以下の方法で簡単に作る事が出来ますよ^ ^
ミネラルウォーターを必要な量だけマグカップに入れ、、電車レンジで1分30秒～3分チンで完成♪
電車レンジで作る場合は水道水ではなく必ずミネラルウォーターを使いましょう。
白湯を飲むオススメのタイミング
☆朝起きた直後
☆食事中
☆就寝前
1日に600～800mlを目安に飲むと良いでしょう。
近年、女性だけでは無く男性にも増えていると言う冷え性。
白湯は冷え性改善も期待できるので、特に辛い冬は積極的に白湯を飲んで身体を温めてあげましょう。
冷たい飲み物は身体への負担が大きいので、冷え性の方は出来れば夏場も常温のお水又は白湯がオススメ☆
そして、身体にとって良い事づくしの白湯を摂ると、内面からの保湿になり脱毛効果もUPします♪
肌のターンオーバーは中から外へ上がっていくので、水分を摂取する事により瑞々しい素肌へと生まれ変わります。
このブログでもお話してきましたが(1/6掲載 脱毛効果少なくしたいなら○○必須！参照)、潤いのあるお肌を保つ事こそ、脱毛効果を上げる最大のポイント！！
是非お試しくださいね(o^^o)
余談ですが、最近コンビニでもペットボトルで白湯を見かける様になりビックリしました(笑)
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