最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-29 13:44:39.0
- 投稿者：
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田中 大輔
1日のタンパク質摂取量は、プロテイン、肉、魚のみでカウントしていませんか？よくお客様に、どれくらいタンパク質補給していますかとお聞きします。すると、鶏むね３００ｇだからPは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-28 17:48:53.0
- 投稿者：
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田中 大輔
筋肉を残してダイエットするコツ筋トレを趣味としているマッチョや美しくしなやかな体を残す女性にも、筋肉を残して体脂肪だけ落としてダイエットしたいですよね！今回は、体脂肪をい…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-26 14:08:36.0
- 投稿者：
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田中 大輔
正しい脂質をお食事から取れていますか？脂質は、細胞膜やホルモンの構成成分として重要な栄養素で、脂溶性ビタミンの吸収を助けたり、体温の保持、内臓の保護をする役割があります。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-25 17:24:40.0
- 投稿者：
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田中 大輔
今日は私のトレーニングのメニューを紹介しようと思います。３年間トレーニングメニューを変えずにやることで、フィジークの大会も優勝をして、自他ともに認める体作りは保証できるも…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-24 18:32:57.0
- 投稿者：
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田中 大輔
タンパク質の効果ご存知でしょうか？１、筋肉の合成と修復筋トレによる筋肉痛が起こる際や、空腹時で筋肉が分解してしまう際に材料となります。EAA（アミノ酸）→プロテインの順で回…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-24 18:17:19.0
- 投稿者：
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田中 大輔
トレーニングやジムに行かなかったら、どれくらいで筋肉を落ちると思いますか？1ヶ月で落ち始めるといわれます。一方で、筋肉にはマッスルメモリーというものがあり、一度、太くなっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-24 18:11:20.0
- 投稿者：
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田中 大輔
腰痛の原因ご存知でしょうか？主に３つあり、心のストレス、体内側のストレス（内臓環境）、体外側のストレスによるものです。精神的なストレスなど何かしらの心の問題があると、筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-20 14:51:41.0
- 投稿者：
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田中 大輔
ウォーミングアップどんな方法をとっていますか？ウォーミングアップを自主トレする際は、どんな手順や方法をとっていますか？ウォーミングはとっても、大事で、筋温上昇による力の発…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-20 14:38:58.0
- 投稿者：
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田中 大輔
トレーニングする時なに飲まれていますか？RIZINGに通われているお客様やスポーツジム経験者ならアミノバリューやRED、プロテインシェイクなどよく見かけますよね！簡単な効果を今日…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-05-19 15:25:16.0
- 投稿者：
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田中 大輔
トレーニング中はどれくらい休憩時間をとっていますか？ダイエット目的の場合は、1分～1分半筋肉を大きくしたい、または高重量トレーニングの場合は、2分半～3分半が理想とされていま…
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